Episode 15: Kunsten å si nei (uten dårlig samvittighet)
Hva er grunnen til at så mange kvinner har problemer med å sette grenser for seg selv? Sier du ofte ja på bekostning av hva du egentlig har å tilby, blir resultatet av dette blir at du tapper ditt energilager. Sier vi nei får vi ofte dårlig samvittighet, og vi er redde for å bli avvist, i følge ekspertene.
Hedda har gjort litt research på hvorfor vi ikke tør å si "nei", og hvorfor det er så viktig at vi faktisk endrer "pleaser"-vanene våre til å si nei til alt som stresser oss, og rydde plass til det vi ønsker å si 100% ja til!
Noe av det du vil høre mer om i denne episoden av «Velværetirsdag»:
Hvordan kan du takke nei uten å få dårlig samvittighet?
Hvilke mønstre fra barndommen har formet oss til å bli så pliktoppfyllende "flinke piker"
Hvilke opplevelser har jentene hatt med situasjoner der de burde satt ned foten
