Mørkegrønn supersmoothie

Min blender er din beste venn for å komme nær den sunneste frokosten jeg kan starte dagen med. For har du noen gang tenkt du over at 1/3 av dagens måltider blir supersunne de dagene du lager deg en supersmoothie?

De dagene jeg har ikke starter dagen med en smoothie, merker en stor forskjell på energinivået mitt, og cravings etter noe søtt. Og jeg ser frem til den tilfredsstillende følelsen jeg får av å blande sammen masse godt. 

En sunn smoothie oppskrift kan bestå av tørrvarer, og frosne bær, så man trenger jeg ikke ha så mye ferske råvarer liggende. Det er så lett og bare dytte alle mulighet godsaker ned i beholderen, og kjøre på med god energi. 

Her er en oppskrift på en hydrerende smoothie, proppfull av vitaminer og mineraler som kroppen min trenger for å lade på med litt energi. Her får vi antioksidanter, fiber, sunt fett, og proteiner. Deilig og supersunt!

Denne porsjonen gir nesten to store glass, så jeg kan ta med meg et en ekstra beholder. 

Dette trenger du:

• 1 – 1, 5 glass plantemelk, vanlig melk gir meg slim i bryst, hals og nese så plantemelk er for meg helt klart det beste. Jeg liker mandelmelk, eller kokosmelk uten tilsatt smak.

• 1/5 kopp vann

• En liten kopp frosne blåbær – for  antioksidanter

• En 1 teskje chiafrø – for fiber

• 1 spiseskje hempfrø – for sunt fett.

• Proteinpulver eller kollagenpulver – for kollagen

• 1 håndfull spinat – for vann, jern og C-vitamin

• En bit agurk med skall  - for vann og super hydrerende

• 1 daddel uten steing – for å ta bort bitterheten fra agurk skall og spinatblader

Blend og grip dagen!