5 grep som kan hjelpe oss ut av en kjærlighetssorg

Hva skiller mesterne fra oss vanlig dødelige, og hvorfor er det noen som klarer å nå toppen enklere enn andre?

Slik bevarer du en sunn livskvalitet til langt opp i 90-årene.

5 grep til et lettere sinn

Å endre en uvane er ikke lett hvis du ikke har en plan. Med disse grepene kan vi få det til!

Kan du huske da du var barn og klatret rundt som en apekatt opp og ned i trærne uten å ense at du faktisk trente?

Hvordan har det seg slik at noen av oss er mer motivert enn andre til å trene regelmessig, og hva skal til for å få oss ut av sofaen? Kanskje disse forslagene fra ekspertene hjelper…

Hvor mange ganger har du stått i et rom og kjent at du ikke har helt dagen. Du er ikke 100% i slaget, og usikkerhet eller nervøsiteten tar overhånd. Du vet du må til pers… enten skal du holde en tale, eller du skal prestere i et jobbintervju. De dagene er de verste!

Har du noen gang tenkt: “Hva fillern skal jeg gjøre med livet mitt?” For meg skjedde dette da jeg entret min lille førtiårskrise. Klisjé, kanskje, men realitet.

Tenk litt på ordtaket “carpe diem”. Hva om vi kun fikk én dag å leve resten av vårt liv. Ville du gjort noe annerledes? Hva betyr “å gripe dagen” for deg?